Tag: tidur nyenyak

Mitos Grounding dan Tidur Malam: Bongkar Klaim Demi Kualitas Istirahat

Mitos Grounding dan Tidur Malam: Bongkar Klaim Demi Kua...

VOXBLICK, 2 hari yang lalu

Banyak klaim beredar tentang grounding atau earthing bisa tingkatkan kualitas ti...

Sarapan Rendah Karbohidrat dan Kualitas Tidur Malam Mitos atau Fakta?

Sarapan Rendah Karbohidrat dan Kualitas Tidur Malam Mit...

VOXBLICK, 3 hari yang lalu

Banyak mitos seputar sarapan rendah karbohidrat yang beredar. Cari tahu fakta il...

Jaga Tidur Malammu! Bongkar Mitos Toksin Rumah Pengganggu Kesehatan Mental

Jaga Tidur Malammu! Bongkar Mitos Toksin Rumah Penggang...

VOXBLICK, 4 hari yang lalu

Banyak mitos beredar tentang toksin di rumah. Artikel ini membongkar fakta ilmia...

Kamu Susah Tidur? Ini 3 Ritual Malam Alami Agar Pulas Tanpa Obat

Kamu Susah Tidur? Ini 3 Ritual Malam Alami Agar Pulas T...

VOXBLICK, 9 hari yang lalu

Kamu sering susah tidur atau insomnia ringan? Jangan khawatir! Coba terapkan 3 r...

Bukan Kasur, Ini Faktor-faktor Lingkungan Penentu Kualitas Tidur Anda

Bukan Kasur, Ini Faktor-faktor Lingkungan Penentu Kuali...

Sisillia Gabriela, 25 hari yang lalu

Tidur berkualitas bukan hanya soal kasur mahal. Temukan 5 faktor lingkungan ters...

Ubah Kamar Jadi Oase Tenang Bikin Insomnia Hilang Selamanya

Ubah Kamar Jadi Oase Tenang Bikin Insomnia Hilang Selam...

Sisillia Gabriela, 1 bulan yang lalu

Menciptakan lingkungan kamar tidur yang sempurna adalah kunci utama mengatasi in...

Olahraga Malam Bikin Susah Tidur Ternyata Cuma Mitos Ini Faktanya

Olahraga Malam Bikin Susah Tidur Ternyata Cuma Mitos In...

Sisillia Gabriela, 1 bulan yang lalu

Banyak yang percaya olahraga malam bisa mengganggu kualitas tidur, padahal penel...

Susah Tidur Tiap Malam Coba 7 Trik Jitu Ini Biar Nyenyak

Susah Tidur Tiap Malam Coba 7 Trik Jitu Ini Biar Nyenyak

Sisillia Gabriela, 1 bulan yang lalu

Mengatasi insomnia dan susah tidur bukan hal mustahil, temukan cara ampuh memper...

Coba Jurnal Malam: Teknik Ampuh untuk Tenangkan Pikiran Sebelum Tidur

Coba Jurnal Malam: Teknik Ampuh untuk Tenangkan Pikiran...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Menulis jurnal malam adalah teknik sederhana namun efektif untuk membantu menena...

Mengapa Hindari Makan Berat dan Pedas di Malam Hari untuk Kesehatan Pencernaan

Mengapa Hindari Makan Berat dan Pedas di Malam Hari unt...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Makan malam yang terlalu berat atau pedas dapat mengganggu proses pencernaan dan...

Mengungkap Fakta: Waktu Terbaik untuk Berolahraga agar Tidur Lebih Nyenyak

Mengungkap Fakta: Waktu Terbaik untuk Berolahraga agar ...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Olahraga adalah kegiatan yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur, teta...

Aromaterapi Lavender: Solusi Alami untuk Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Kualitas Tidur

Aromaterapi Lavender: Solusi Alami untuk Menenangkan Pi...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Aromaterapi menggunakan minyak lavender telah terbukti secara ilmiah membantu me...

Mengenal 4 Tahap Tidur Sehat untuk Kualitas Istirahat Optimal

Mengenal 4 Tahap Tidur Sehat untuk Kualitas Istirahat O...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Memahami empat tahap tidur yang terjadi selama siklus tidur dapat membantu menin...

Rahasia Tidur Nyenyak dengan Suara Alam: Manfaat White Noise dan Terapi Suara untuk Kesehatan

Rahasia Tidur Nyenyak dengan Suara Alam: Manfaat White ...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Mendengarkan suara alam seperti air hujan atau hutan saat tidur dapat meningkatk...

Mengenal Grounding: Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Mengenal Grounding: Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki un...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Grounding atau berjalan tanpa alas kaki dipercaya membawa berbagai manfaat keseh...