Tag: insomnia

Mengatasi Insomnia: Strategi Efektif untuk Tidur Lebih ...

Insomnia adalah gangguan tidur yang umum dialami banyak orang, tetapi dengan str...

Teknik Pernapasan 4-7-8: Solusi Alami untuk Tidur Lebih...

Teknik pernapasan 4-7-8 adalah metode sederhana yang terbukti efektif membantu m...

Rutinitas Tidur Konsisten: Kunci Mengatasi Insomnia Sec...

Mengatasi insomnia tidak selalu membutuhkan obat, melainkan dengan membangun rut...

Mengatasi Dampak Negatif Screen Time Berlebih pada Kese...

Kelelahan mental akibat screen time berlebihan sering diabaikan, padahal dapat m...