Tag: kebugaran

Detoks Digital Tubuh Bukan Mitos! Atasi Sakit Punggung dan Mata Lelah

Detoks Digital Tubuh Bukan Mitos! Atasi Sakit Punggung ...

VOXBLICK, 4 hari yang lalu

Banyak mitos beredar tentang detoks digital. Artikel ini membongkar fakta ilmiah...

Bongkar Mitos Gerakan Fungsional Tingkatkan Keseimbangan Fleksibilitas Demi Tidur Malam Optimal

Bongkar Mitos Gerakan Fungsional Tingkatkan Keseimbanga...

VOXBLICK, 7 hari yang lalu

Banyak mitos seputar gerakan fungsional yang beredar. Artikel ini membongkar fak...

10 Gerakan Pemanasan Wajib Ini Kunci Utama Mencegah Cedera Olahraga

10 Gerakan Pemanasan Wajib Ini Kunci Utama Mencegah Ced...

Ramones, 1 bulan yang lalu

Mencegah cedera adalah prioritas utama, dan 10 gerakan pemanasan sebelum berolah...

5 Menit Peregangan Pagi Hari Bisa Mengubah Hidup Kamu Selamanya

5 Menit Peregangan Pagi Hari Bisa Mengubah Hidup Kamu S...

Ramones, 1 bulan yang lalu

Jangan remehkan kekuatan gerakan sederhana setelah bangun tidur, karena manfaat ...

Cuma 15 Menit Olahraga Pagi Bisa Bikin Hidupmu Berubah Drastis

Cuma 15 Menit Olahraga Pagi Bisa Bikin Hidupmu Berubah ...

Andre Nenobesi, 1 bulan yang lalu

Memulai hari dengan olahraga pagi 15 menit ternyata bisa meningkatkan mood dan p...

Workout Pagi 15 Menit Tanpa Alat Bikin Badan Lebih Kuat Seharian

Workout Pagi 15 Menit Tanpa Alat Bikin Badan Lebih Kuat...

Andre Nenobesi, 1 bulan yang lalu

Tingkatkan kekuatan inti dan energi harianmu dengan latihan pagi 15 menit yang p...

5 Gerakan Peregangan Pagi Anti Kaku Biar Nggak Kayak Robot Seharian

5 Gerakan Peregangan Pagi Anti Kaku Biar Nggak Kayak Ro...

Andre Nenobesi, 1 bulan yang lalu

Bangun tidur dengan tubuh kaku dan pegal terasa seperti robot? Atasi masalah oto...

Bakar Lemak Maksimal Cuma 15 Menit HIIT Pagi Sebelum Ngantor

Bakar Lemak Maksimal Cuma 15 Menit HIIT Pagi Sebelum Ng...

Andre Nenobesi, 1 bulan yang lalu

Rasakan lonjakan energi dan maksimalkan pembakaran kalori dengan panduan HIIT pa...

Olahraga Pagi 15 Menit Cukup Buat Kamu Semangat Seharian Penuh

Olahraga Pagi 15 Menit Cukup Buat Kamu Semangat Seharia...

Andre Nenobesi, 1 bulan yang lalu

Tinggalkan rasa malas di pagi hari dengan rutinitas olahraga pagi yang hanya but...

Benarkah 30 Menit Olahraga Ringan Bisa Langsing?

Benarkah 30 Menit Olahraga Ringan Bisa Langsing?

Andre Nenobesi, 1 bulan yang lalu

Banyak yang percaya olahraga ringan selama 30 menit setiap hari adalah kunci unt...

Revolusi Data di Tangan Atlet Bagaimana Wearable Technology Mengubah Batasan Performa Manusia

Revolusi Data di Tangan Atlet Bagaimana Wearable Techno...

Andre Nenobesi, 1 bulan yang lalu

Wearable technology telah mengubah pelatihan atlet modern secara fundamental, di...

Bukan Mitos! Ini 7 Olahraga di Rumah yang Bakar Kalori Maksimal dalam 30 Menit

Bukan Mitos! Ini 7 Olahraga di Rumah yang Bakar Kalori ...

Andre Nenobesi, 1 bulan yang lalu

Banyak yang berpikir butuh waktu berjam-jam di gym untuk bakar kalori, padahal i...

Bantah Mitos 'No Pain, No Gain' Olahraga Tidak Selalu Harus Menyiksa

Bantah Mitos 'No Pain, No Gain' Olahraga Tidak Selalu H...

Andre Nenobesi, 1 bulan yang lalu

Banyak yang mengira olahraga harus berat, padahal olahraga ringan 30 menit setia...

5 Latihan Penguatan Bahu Krusial bagi Petinju: Kunci Cegah Dislokasi & Lepaskan Pukulan Dahsyat

5 Latihan Penguatan Bahu Krusial bagi Petinju: Kunci Ce...

Andre Nenobesi, 2 bulan yang lalu

Temukan lima latihan penguatan bahu fundamental yang dirancang khusus untuk peti...

Teknologi Wearable Bisa Pantau Detak Jantung dengan Akurat

Teknologi Wearable Bisa Pantau Detak Jantung dengan Akurat

Andre Nenobesi, 2 bulan yang lalu

Ubah kebiasaan harian dengan teknologi wearable untuk pemantauan kesehatan yang ...

5 Tren Gaya Hidup Sehat 2025 yang Akan Mengubah Segalanya

5 Tren Gaya Hidup Sehat 2025 yang Akan Mengubah Segalanya

Andre Nenobesi, 2 bulan yang lalu

Siap upgrade total? Temukan 5 tren gaya hidup sehat 2025 yang menggabungkan fitn...