Tag: pola tidur

Bukan Cuma 8 Jam, Riset Harvard 2025 Bongkar 5 Mitos Tidur yang Bikin Anda Makin Lelah

Bukan Cuma 8 Jam, Riset Harvard 2025 Bongkar 5 Mitos Ti...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Berhenti percaya mitos tidur cukup 8 jam setiap malam. Riset Harvard 2025 mengun...

Rutinitas Tidur Konsisten: Kunci Mengatasi Insomnia Secara Alami

Rutinitas Tidur Konsisten: Kunci Mengatasi Insomnia Sec...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Mengatasi insomnia tidak selalu membutuhkan obat, melainkan dengan membangun rut...

Bangun Pagi sebagai Kunci Hidup Lebih Sehat dan Panjang Umur

Bangun Pagi sebagai Kunci Hidup Lebih Sehat dan Panjang...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Bangun pagi tidak hanya membuat tubuh terasa segar, tetapi juga berperan penting...

Cara Efektif Menjaga Stamina Tubuh Agar Tetap Prima Saat Traveling

Cara Efektif Menjaga Stamina Tubuh Agar Tetap Prima Saa...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Menjaga stamina selama perjalanan sangat penting agar tubuh tetap fit dan pengal...