Health Tips

Rahasia Tidur Siang Efektif: Durasi dan Waktu Terbaik untuk Energi Maksimal

Rahasia Tidur Siang Efektif: Durasi dan Waktu Terbaik u...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Tidur siang yang tepat bisa meningkatkan energi dan fokus, tapi durasi dan waktu...

Menggali Peran Mikrobioma Usus dalam Menjaga Kesehatan Tubuh dan Mental

Menggali Peran Mikrobioma Usus dalam Menjaga Kesehatan ...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Mikrobioma usus memainkan peran sentral dalam menjaga keseimbangan sistem imun d...

Rahasia Ritual Pagi untuk Energi Maksimal dan Produktivitas Tinggi

Rahasia Ritual Pagi untuk Energi Maksimal dan Produktiv...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Memulai hari dengan ritual pagi yang tepat mampu meningkatkan energi dan produkt...

Mengasah Ketajaman Otak: Cara Efektif Melatih Daya Ingat dan Fokus Sehari-hari

Mengasah Ketajaman Otak: Cara Efektif Melatih Daya Inga...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Menjaga ketajaman otak lewat latihan sederhana dapat meningkatkan daya ingat dan...

Kenali Cara Sehat Mengekspresikan Emosi Marah dan Sedih Tanpa Menyakiti Diri

Kenali Cara Sehat Mengekspresikan Emosi Marah dan Sedih...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Mengekspresikan emosi marah dan sedih secara sehat penting untuk menghindari tox...

Mengenal Inner Child: Mengapa Penyembuhan Luka Masa Kecil Penting untuk Kesehatan Mental Dewasa

Mengenal Inner Child: Mengapa Penyembuhan Luka Masa Kec...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Artikel ini membahas konsep inner child dan pentingnya menyembuhkan luka masa ke...

Microtrauma: Luka Emosional Kecil yang Mengubah Cara Kita Berpikir

Microtrauma: Luka Emosional Kecil yang Mengubah Cara Ki...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Microtrauma adalah luka emosional kecil yang terakumulasi dan dapat memengaruhi ...

Menenangkan Pikiran dengan Teknik Pernapasan 4-7-8 dan Box Breathing

Menenangkan Pikiran dengan Teknik Pernapasan 4-7-8 dan ...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Teknik pernapasan 4-7-8 dan box breathing terbukti efektif membantu mengatasi ke...

Menguak Pentingnya Keseimbangan Kerja dan Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja Toxic

Menguak Pentingnya Keseimbangan Kerja dan Kesehatan Men...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Kesehatan mental di tempat kerja bukan hanya soal gaji, tapi juga tentang bagaim...

Tertawa Sebagai Obat: Bagaimana Endorfin Mengubah Hidupmu Jadi Lebih Sehat

Tertawa Sebagai Obat: Bagaimana Endorfin Mengubah Hidup...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Tertawa bukan sekadar ekspresi bahagia, tetapi juga terapi alami yang merangsang...

Saatnya Detoks Digital: Cara Sehat Menjaga Kesehatan Mental dari Burnout Media Sosial

Saatnya Detoks Digital: Cara Sehat Menjaga Kesehatan Me...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Burnout digital kini menjadi masalah umum akibat penggunaan media sosial yang be...

Mengapa Bandingkan Diri dengan Orang Lain Bisa Menggerogoti Harga Diri Kita?

Mengapa Bandingkan Diri dengan Orang Lain Bisa Menggero...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Perbandingan diri dengan orang lain, khususnya lewat media sosial, bisa berdampa...

Self-Care Sehat: Memahami Perbedaan Merawat Diri dan Mementingkan Diri Sendiri

Self-Care Sehat: Memahami Perbedaan Merawat Diri dan Me...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Artikel ini mengajak pembaca memahami konsep self-care yang sehat dengan membeda...

Menguak Penyebab Overthinking dan Cara Efektif Menenangkan Otak

Menguak Penyebab Overthinking dan Cara Efektif Menenang...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Artikel ini membahas penyebab overthinking yang membuat otak sulit berhenti berp...

Kenapa Postur Duduk di Depan Laptop Bisa Picu Sakit Kepala dan Cara Mengatasinya

Kenapa Postur Duduk di Depan Laptop Bisa Picu Sakit Kep...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Postur duduk yang buruk saat bekerja di depan laptop berpotensi memicu sakit kep...

Olahraga HIIT 7 Menit di Rumah: Apakah Benar Efektif untuk Pemula?

Olahraga HIIT 7 Menit di Rumah: Apakah Benar Efektif un...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Latihan HIIT selama 7 menit di rumah ternyata punya banyak manfaat, khususnya un...

32
33
34
35
36