Benarkah Mengejar Materi Justru Membuat Kita Lebih Kesepian?

Oleh Sisillia Gabriela

Jumat, 22 Agustus 2025 - 12.30 WIB

Benarkah Mengejar Materi Justru Membuat Kita Lebih Kesepian?

Terjebak dalam pusaran materialisme, seseorang merindukan kebahagiaan sejati namun justru terperosok dalam kesepian yang mendalam, menggambarkan ironi modernitas. Foto oleh Rebecca Mosca via Unsplash.

VOXBLICK.COM - Mengejar gemerlap materi seringkali menjanjikan kebahagiaan, namun ironisnya, justru menjerumuskan banyak orang ke dalam jurang kesepian kronis. Sebuah lingkaran setan terbentuk, di mana keinginan tak terbatas untuk memiliki lebih banyak justru mengikis hubungan sosial yang bermakna, meninggalkan kehampaan yang mendalam.

Artikel ini akan mengupas tuntas hubungan kompleks antara kecanduan materi dan kesepian kronis, menelusuri bagaimana keduanya saling memperkuat dan pada akhirnya, merusak kesejahteraan emosional.

Memahami Akar Masalah: Materialisme dan Dampaknya pada Jiwa

Materialisme, dalam konteks ini, bukan sekadar memiliki barang-barang mewah.

Lebih dari itu, materialisme adalah sistem nilai yang menempatkan kepemilikan materi dan kesuksesan finansial sebagai prioritas utama dalam hidup. Ketika kebahagiaan diukur dari seberapa banyak yang dimiliki, bukan dari seberapa bermakna hubungan yang dijalani, maka disitulah masalah mulai muncul.

Pergeseran Nilai dan Prioritas

Salah satu dampak paling signifikan dari materialisme adalah pergeseran nilai dan prioritas.

Waktu dan energi yang seharusnya dialokasikan untuk membina hubungan dengan keluarga, teman, dan komunitas, justru dihabiskan untuk bekerja lebih keras, mencari peluang bisnis, dan mengumpulkan kekayaan. Akibatnya, hubungan sosial menjadi renggang, dan rasa keterhubungan dengan orang lain pun berkurang.

Kesenjangan Sosial dan Perasaan Tidak Aman

Masyarakat yang materialistis cenderung menciptakan kesenjangan sosial yang lebih besar.

Orang-orang yang merasa tidak mampu bersaing dalam perlombaan materi seringkali merasa rendah diri, tidak aman, dan terisolasi.

Perasaan ini diperparah oleh media sosial, di mana orang-orang terus-menerus memamerkan kekayaan dan gaya hidup mewah mereka, menciptakan standar yang tidak realistis dan memicu rasa iri serta ketidakpuasan.

Kebahagiaan Semu dan Kepuasan yang Tak Pernah Tercapai

Mengejar kebahagiaan melalui materi adalah seperti mengejar fatamorgana di padang pasir. Setiap kali sebuah tujuan materi tercapai, kepuasan yang dirasakan hanya bersifat sementara.

Selalu ada keinginan untuk memiliki lebih banyak, yang lebih baik, dan yang lebih baru. Siklus ini terus berulang, menciptakan perasaan tidak pernah cukup dan kekosongan yang mendalam.

Seperti yang tersirat dalam repository.ar-raniry.ac.id, memilih jalan untuk memperoleh materi dan kesuksesan tidak menjamin kebahagiaan hakiki.

Kesepian Kronis: Lebih dari Sekadar Sendirian

Kesepian kronis bukanlah sekadar perasaan sedih atau kesepian sesekali. Ini adalah kondisi yang berkepanjangan dan mendalam, di mana seseorang merasa terisolasi, tidak terhubung dengan orang lain, dan tidak memiliki dukungan sosial yang memadai.

Kesepian kronis dapat memiliki dampak yang merusak pada kesehatan fisik dan mental, meningkatkan risiko depresi, kecemasan, penyakit jantung, dan bahkan kematian dini.

Hilangnya Hubungan Sosial yang Bermakna

Salah satu penyebab utama kesepian kronis adalah hilangnya hubungan sosial yang bermakna. Ketika orang-orang terlalu fokus pada materi, mereka cenderung mengabaikan atau meremehkan pentingnya hubungan dengan orang lain.

Mereka mungkin memiliki banyak kenalan, tetapi sedikit teman dekat yang dapat mereka percayai dan andalkan.

Kurangnya Dukungan Emosional

Kesepian kronis juga seringkali disebabkan oleh kurangnya dukungan emosional. Ketika seseorang tidak memiliki orang untuk berbagi perasaan, kekhawatiran, dan kegembiraan mereka, mereka merasa sendirian dan tidak didukung.

Perasaan ini dapat diperparah oleh stigma sosial yang terkait dengan kesepian, yang membuat orang merasa malu atau takut untuk mencari bantuan.

Dampak Negatif pada Kesehatan Mental dan Fisik

Kesepian kronis dapat memiliki dampak yang merusak pada kesehatan mental dan fisik. Orang-orang yang kesepian lebih rentan terhadap depresi, kecemasan, gangguan tidur, dan masalah kesehatan lainnya.

Mereka juga cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah dan lebih rentan terhadap penyakit menular.

Lingkaran Setan: Bagaimana Materialisme Memperburuk Kesepian dan Sebaliknya

Hubungan antara materialisme dan kesepian kronis adalah sebuah lingkaran setan yang saling memperkuat. Materialisme mendorong orang untuk mengejar kekayaan dan kesuksesan materi, yang mengarah pada hilangnya hubungan sosial yang bermakna dan kurangnya dukungan emosional.

Hal ini kemudian menyebabkan kesepian kronis, yang pada gilirannya membuat orang merasa lebih tidak bahagia dan tidak puas, mendorong mereka untuk mencari pelarian dalam materi.

Materi Sebagai Pengganti Hubungan

Dalam masyarakat yang materialistis, materi seringkali dipandang sebagai pengganti hubungan.

Orang-orang mungkin membeli barang-barang mewah atau melakukan perjalanan mahal untuk mencoba mengisi kekosongan dalam hidup mereka, tetapi kepuasan yang mereka rasakan hanya bersifat sementara. Pada akhirnya, mereka tetap merasa kesepian dan tidak terhubung.

Isolasi Akibat Persaingan Materi

Persaingan untuk mencapai kesuksesan materi juga dapat menyebabkan isolasi sosial.

Orang-orang mungkin menjadi terlalu fokus pada diri sendiri dan tujuan mereka sendiri, mengabaikan kebutuhan dan perasaan orang lain. Mereka mungkin juga merasa iri atau bersaing dengan orang lain yang lebih sukses dari mereka, yang dapat merusak hubungan mereka.

Kesepian Mendorong Konsumsi Kompulsif

Kesepian kronis dapat mendorong konsumsi kompulsif.

Orang-orang yang kesepian mungkin membeli barang-barang yang tidak mereka butuhkan atau mampu beli untuk mencoba merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Mereka mungkin juga menggunakan belanja sebagai cara untuk menghindari perasaan kesepian dan isolasi.

Memutus Lingkaran Setan: Mencari Kebahagiaan Sejati di Luar Materi

Memutus lingkaran setan antara materialisme dan kesepian kronis membutuhkan perubahan mendasar dalam nilai dan prioritas.

Kita perlu belajar untuk menghargai hubungan sosial yang bermakna, mengembangkan rasa syukur atas apa yang kita miliki, dan mencari kebahagiaan sejati di luar materi.

Prioritaskan Hubungan di Atas Materi

Langkah pertama untuk memutus lingkaran setan adalah memprioritaskan hubungan di atas materi. Luangkan waktu untuk membina hubungan dengan keluarga, teman, dan komunitas.

Berpartisipasilah dalam kegiatan sosial, sukarela, atau bergabung dengan klub atau organisasi yang sesuai dengan minat Anda.

Kembangkan Rasa Syukur

Mengembangkan rasa syukur dapat membantu kita menghargai apa yang kita miliki dan mengurangi keinginan untuk memiliki lebih banyak.

Luangkan waktu setiap hari untuk memikirkan hal-hal yang Anda syukuri, baik itu hal-hal kecil seperti secangkir kopi hangat atau hal-hal besar seperti kesehatan yang baik.

Temukan Kebahagiaan dalam Pengalaman, Bukan Kepemilikan

Kebahagiaan sejati tidak ditemukan dalam kepemilikan materi, tetapi dalam pengalaman yang bermakna.

Alih-alih menghabiskan uang untuk barang-barang mewah, investasikan dalam pengalaman seperti perjalanan, konser, atau kursus yang dapat memperkaya hidup Anda dan menciptakan kenangan yang tak terlupakan.

Berikan Kembali kepada Masyarakat

Memberikan kembali kepada masyarakat dapat membantu kita merasa lebih terhubung dengan orang lain dan memberikan makna pada hidup kita.

Sukarela, donasikan uang atau barang ke badan amal, atau bantu orang lain yang membutuhkan.

Cari Bantuan Profesional Jika Diperlukan

Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi kesepian kronis atau kecanduan materi, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Terapis atau konselor dapat membantu Anda mengidentifikasi akar masalah dan mengembangkan strategi untuk mengatasi tantangan Anda.

Penting untuk diingat bahwa mencari bantuan bukanlah tanda kelemahan, tetapi tanda kekuatan dan keberanian.

Peran Keluarga dan Masyarakat dalam Mengatasi Materialisme dan Kesepian

Mengatasi masalah materialisme dan kesepian kronis bukan hanya tanggung jawab individu, tetapi juga tanggung jawab keluarga dan masyarakat secara keseluruhan.

Keluarga dapat memainkan peran penting dalam menanamkan nilai-nilai yang sehat pada anak-anak, seperti pentingnya hubungan sosial, rasa syukur, dan memberikan kembali kepada masyarakat. Masyarakat dapat menciptakan lingkungan yang mendukung dan inklusif, di mana orang-orang merasa terhubung dan dihargai.

Pendidikan Nilai dalam Keluarga

Keluarga dapat mengajarkan anak-anak tentang pentingnya hubungan sosial, rasa syukur, dan memberikan kembali kepada masyarakat.

Orang tua dapat menjadi teladan yang baik dengan memprioritaskan hubungan mereka sendiri, menunjukkan rasa syukur atas apa yang mereka miliki, dan berpartisipasi dalam kegiatan sukarela.

Menciptakan Lingkungan yang Mendukung di Masyarakat

Masyarakat dapat menciptakan lingkungan yang mendukung dan inklusif dengan menyediakan kesempatan bagi orang-orang untuk terhubung satu sama lain.

Ini dapat mencakup menyelenggarakan acara sosial, mendukung organisasi komunitas, dan mempromosikan kesadaran tentang masalah kesepian dan isolasi sosial. Menurut isnuponorogo.org, radikalisme masih menjadi ancaman yang merusak ketentraman dan kesejahteraan, sehingga menata kembali moral dan etika menjadi penting.

Hal ini juga relevan dalam konteks mengatasi materialisme dan kesepian.

Peran Media dalam Mempromosikan Nilai yang Sehat

Media juga dapat memainkan peran penting dalam mempromosikan nilai-nilai yang sehat dan mengurangi tekanan untuk mengejar kesuksesan materi.

Media dapat menampilkan cerita-cerita tentang orang-orang yang menemukan kebahagiaan dan kepuasan di luar materi, dan dapat menghindari mempromosikan gaya hidup mewah dan konsumsi berlebihan.

Kecanduan materi dan kesepian kronis adalah dua sisi dari mata uang yang sama. Keduanya saling terkait dan saling memperkuat, menciptakan lingkaran setan yang merusak kebahagiaan dan kesejahteraan emosional.

Memutus lingkaran setan ini membutuhkan perubahan mendasar dalam nilai dan prioritas, baik pada tingkat individu, keluarga, maupun masyarakat. Dengan memprioritaskan hubungan sosial yang bermakna, mengembangkan rasa syukur, mencari kebahagiaan dalam pengalaman, dan memberikan kembali kepada masyarakat, kita dapat membangun kehidupan yang lebih bermakna, bahagia, dan terhubung.

Tentu saja, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidup yang unik, dan menemukan keseimbangan yang tepat antara materi dan non-materi adalah proses yang berkelanjutan. Seperti yang disarankan dalam repository.unja.ac.id, jika Anda sudah mengalami gejala stres akibat tekanan materialisme, jangan tunda untuk mengambil langkah yang tepat dalam manajemen stres.