Tag: siklus tidur

Durasi Tidur Siang Terbaik untuk Maksimalkan Fokus & Produktivitas

Durasi Tidur Siang Terbaik untuk Maksimalkan Fokus & Pr...

Sisillia Gabriela, 27 hari yang lalu

Temukan durasi tidur siang ideal untuk fokus maksimal & produktivitas. Lebih dar...

Stop Ketergantungan Kopi! Ini 'Hack' Tidur untuk Energi Alami Sepanjang Hari

Stop Ketergantungan Kopi! Ini 'Hack' Tidur untuk Energi...

Sisillia Gabriela, 2 bulan yang lalu

Capek terus dan andalkan kopi? Temukan rahasia 'hack' tidur singkat untuk tingka...

Mengenal 4 Tahap Tidur Sehat untuk Kualitas Istirahat Optimal

Mengenal 4 Tahap Tidur Sehat untuk Kualitas Istirahat O...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Memahami empat tahap tidur yang terjadi selama siklus tidur dapat membantu menin...