Tag: stres

Mitos Overthinking Bikin Sulit Tidur Malam? Bongkar Faktanya, Raih Ketenangan

Mitos Overthinking Bikin Sulit Tidur Malam? Bongkar Fak...

VOXBLICK, 10 jam yang lalu

Banyak mitos seputar overthinking yang justru mengganggu kualitas tidur malam An...

Pernapasan Diafragma Bantu Atasi Kecemasan dan Jamin Tidur Malam Lebih Nyenyak

Pernapasan Diafragma Bantu Atasi Kecemasan dan Jamin Ti...

VOXBLICK, 2 hari yang lalu

Banyak mitos seputar cara mengatasi kecemasan. Pelajari teknik pernapasan diafra...

Pernapasan Diafragma Fakta Tidur Nyenyak Redakan Stres dan Pencernaan Sehat

Pernapasan Diafragma Fakta Tidur Nyenyak Redakan Stres ...

VOXBLICK, 3 hari yang lalu

Banyak mitos seputar pernapasan diafragma. Bongkar fakta ilmiahnya! Pelajari bag...

Rutinitas Singkat Untuk Anti Stres dan Tidur Malam Nyenyak

Rutinitas Singkat Untuk Anti Stres dan Tidur Malam Nyenyak

VOXBLICK, 6 hari yang lalu

Banyak mitos soal stres dan tidur malam yang simpang siur. Artikel ini membongka...

Cara Mudah Mindfulness Kurangi Stres Sehari-hari

Cara Mudah Mindfulness Kurangi Stres Sehari-hari

VOXBLICK, 6 hari yang lalu

Pelajari cara mudah menerapkan mindfulness untuk mengurangi stres dalam kehidupa...

Lenturkan Tubuh dan Pikiran dengan 7 Pose Yoga Esensial Ini

Lenturkan Tubuh dan Pikiran dengan 7 Pose Yoga Esensial...

Ramones, 1 bulan yang lalu

Temukan tujuh pose yoga esensial yang dirancang khusus untuk meningkatkan fleksi...

Stres Ternyata Bisa Merusak Tubuhmu Begini Cara Melawannya Secara Efektif

Stres Ternyata Bisa Merusak Tubuhmu Begini Cara Melawan...

Ramones, 1 bulan yang lalu

Stres yang dibiarkan berlarut-larut ternyata memberikan dampak serius pada tubuh...

Stres Bikin Susah Tidur Malam Ini Cara Mengatasinya dengan Relaksasi

Stres Bikin Susah Tidur Malam Ini Cara Mengatasinya den...

Sisillia Gabriela, 1 bulan yang lalu

Stres berlebihan seringkali menjadi penyebab utama insomnia yang mengganggu kual...

Rahasia di Balik 30 Menit Olahraga Ringan untuk Kesehatan Mental Lebih Baik

Rahasia di Balik 30 Menit Olahraga Ringan untuk Kesehat...

Andre Nenobesi, 1 bulan yang lalu

Jangan remehkan kekuatan olahraga ringan selama 30 menit setiap hari, karena ter...

Stres Kerja di Kota? Cukup 15 Menit di Alam Setiap Hari untuk 'Reset' Otak Kamu, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Stres Kerja di Kota? Cukup 15 Menit di Alam Setiap Hari...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Merasa penat dengan kehidupan kota? Temukan bagaimana kebiasaan sederhana 15 men...

Kecemasan Digital Itu Nyata: Psikolog Ungkap Cara Selamatkan Kesehatan Mental Anda di Tahun 2025

Kecemasan Digital Itu Nyata: Psikolog Ungkap Cara Selam...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Gelombang kecemasan digital dan stres media sosial semakin nyata; psikolog klini...

7 Cara Ampuh Menghindari Tekanan Ekspektasi Media Sosial yang Bikin Burnout

7 Cara Ampuh Menghindari Tekanan Ekspektasi Media Sosia...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Tekanan ekspektasi dari media sosial bisa memicu stres berat dan social media bu...

7 Strategi Ampuh Mengatasi Kesepian yang Diam-diam Merusak Kesehatan Mental

7 Strategi Ampuh Mengatasi Kesepian yang Diam-diam Meru...

Ramones, 2 bulan yang lalu

Temukan 7 strategi ampuh untuk menghadapi kesepian yang berisiko besar pada kese...

7 Rahasia Ampuh Menghindari Kesepian di Perkotaan dan Pedesaan: Panduan Cerdas untuk Hidup Bahagia

7 Rahasia Ampuh Menghindari Kesepian di Perkotaan dan P...

Ramones, 2 bulan yang lalu

Temukan 7 rahasia ampuh untuk menghindari kesepian di perkotaan dan pedesaan, se...

Aromaterapi Lavender: Solusi Alami untuk Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Kualitas Tidur

Aromaterapi Lavender: Solusi Alami untuk Menenangkan Pi...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Aromaterapi menggunakan minyak lavender telah terbukti secara ilmiah membantu me...

Teknik Pernapasan 4-7-8: Solusi Alami untuk Tidur Lebih Nyenyak dan Tenang

Teknik Pernapasan 4-7-8: Solusi Alami untuk Tidur Lebih...

Andre NBS, 2 bulan yang lalu

Teknik pernapasan 4-7-8 adalah metode sederhana yang terbukti efektif membantu m...